【🤰懷孕水腫篇】
聽聞懷孕後期會水腫。因為子宮不斷增大，壓住靜脈血管，阻礙血管回流心臟，有幾種方法紓緩腳腫情況
1⃣ #陪媽媽散步👟唔好企／坐太耐，有助血液由靜脈返回心臟
(圖中襪仔係Auntie Teresa日本手信🇯🇵😚)
2⃣ #臨瞓前用三角枕 💤 將雙腳抬高15~20分鐘，加速血液回流、減輕下肢靜脈曲張
(三角枕係美素佳兒🆓️產前講座送，必搶❗準爸爸準媽媽記得留意實)
3⃣ #飲紅豆水，利小便消水腫，紅豆高鉀可以將鈉離子排除體外，高鐵質有助補血氣
(有人會自己煲，但孕婦千祈❌加薏米，屬性偏寒；我懶就買即沖裝，方便d)
4⃣ #盡量唔好重口味 🥘🍲 少鹽少調味，孕婦身體調節鹽分同水分的機能下降
如果有咩去水腫方法，不妨分享吓!
P.S. 💏👶 湯丸仔6mths啦~ 學定差唔多
P.S. 最近爸爸日間忙見客/傾合作，比較夜寫post，希望唔好見怪 🙏
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